Terceiro Pilar - Transforme Falta de Disciplina em Emagrecimento Sustentável

Reconhece Esses Padrões?

Se você está preso nesse ciclo, não é falta de informação. É falta de um sistema que desenvolva disciplina.

🔄 Ciclo Infinito

Você começa motivado, segue por alguns dias ou semanas, depois desiste. Já tentou 3, 5, 10 vezes? A motivação inicial sempre desaparece.

📊 Sabe O Que Fazer

Você entende déficit calórico, já pesquisou sobre nutrição, sabe que precisa se exercitar. O conhecimento está lá. Mas executar consistentemente? Impossível.

💸 Apps Caros Não Funcionam

MyFitnessPal, outros apps premium com mensalidades... você tentou e ou desistiu de usar ou gastou dinheiro sem resultado real. R$ 60 a cada 3 meses que não resolvem.

A Solução: Neurociência da Disciplina

Não é mais uma dieta. É um sistema que reprograma seu cérebro para desenvolver disciplina através de feedback imediato e recompensa neurológica.

O Terceiro Pilar

Planilha inteligente com IA integrada que transforma o ato de registrar alimentação em um sistema de desenvolvimento de disciplina baseado em ciência comportamental.

Como funciona: Você registra o que comeu → IA calcula automaticamente → Sistema de farol mostra se bateu a meta → Seu cérebro libera dopamina → Disciplina se forma por repetição.

Como a Ciência da Disciplina Funciona

3 passos neurológicos que transformam esforço em hábito automático

Registro Sem Esforço

Você apenas escreve "2 ovos, 1 pão, café". A Inteligência Artificial calcula automaticamente todas as calorias. Zero matemática, zero complexidade. A barreira mental que te faz desistir? Eliminada.

Feedback Instantâneo = Dopamina

Sistema de farol mostra na hora se você bateu a meta de déficit calórico. 🟢 Verde = você venceu hoje. Seu cérebro libera dopamina (hormônio da recompensa). Você quer repetir esse sentimento amanhã.

Hábito Automático

Depois de 10-30 dias vendo o farol verde, seu cérebro associa: registro = recompensa. A disciplina deixa de ser força de vontade e vira comportamento automatizado. Você não precisa mais "se forçar".

Pessoas que registram comida perdem 2X MAIS PESO

Estudo com 1.600 pessoas comprovou: o simples ato de registrar dobra os resultados. Porque transforma escolhas automáticas em decisões conscientes.

O Que Você Recebe

🤖

IA Integrada

Inteligência Artificial calcula calorias automaticamente. Você escreve "frango grelhado 200g", a IA processa tudo. Sem apps separados, sem complicação.

🎯

Sistema de Farol

Feedback visual instantâneo: 🟢 Verde (meta batida), 🟡 Amarelo (quase lá), 🔴 Vermelho (precisa ajustar). Seu cérebro aprende por recompensa visual.

📊

Acompanhamento de Evolução

Registre e acompanhe sua evolução ao longo das semanas. Diferente da balança (que mente com retenção de líquido), aqui você tem evidências concretas de progresso diário.

⚡

TMB Personalizada

Cálculo da sua Taxa Metabólica Basal baseado nos seus dados. O déficit calórico é ajustado para VOCÊ, não para uma pessoa genérica.

☁️

Nuvem (Google Sheets)

Acesse de qualquer lugar: celular, computador, tablet. Seus dados sempre sincronizados e seguros na nuvem do Google.

🎓

Vídeos Explicativos

6 módulos em vídeo ensinando: conceito de disciplina, déficit calórico, como configurar a planilha e usar cada funcionalidade para máximo resultado.

A Transformação Real

Do criador que viveu na pele o que você está passando

120kg Peso Inicial

-25kg Eliminados

9 meses De Disciplina

"Eu pesava 120kg. Tinha falta de ar, indisposição, fraqueza física, cãibras frequentes. Criei essa planilha porque PRECISAVA de um sistema que me ajudasse a ter disciplina. Comecei medindo mesmo sem fazer dieta só para me conscientizar. Depois apliquei déficit calórico e mantive a disciplina usando a própria ferramenta. Resultado: eliminei 25kg em 9 meses."

— Ricardo, Criador do Terceiro Pilar

Se eu consegui, você consegue. A diferença é ter uma ferramenta que desenvolve disciplina ao invés de só dar informação.

Esta Ferramenta É Para Você Se:

✓ Você já tentou emagrecer 3+ vezes e sempre desistiu por falta de disciplina para continuar
✓ Você sabe o que é déficit calórico mas não consegue manter a consistência no dia a dia
✓ Apps com mensalidade de R$ 50-60 a cada 3 meses não cabem no orçamento ou você já tentou e não funcionou
✓ Você quer uma ferramenta simples (não mais teoria), que faça o trabalho pesado por você
✓ Você entende que disciplina é o que falta e está disposto a usar a ferramenta diariamente por pelo menos 10 dias

NÃO É Para Você Se:

✕ Você busca uma "fórmula mágica" ou dieta pronta que emagreça sem esforço
✕ Você já tem disciplina suficiente e só precisa de ajustes técnicos (nesse caso, consulte nutricionista)
✕ Você não está disposto a registrar alimentação por pelo menos 2-3 minutos por dia
✕ Você acha que a ferramenta vai fazer o trabalho sozinha (ela apoia, mas VOCÊ precisa executar)

Investimento Único

Pague uma vez. Use para sempre. Sem mensalidades.

De R$ 147,90

R$ 47,90

Pagamento único • Acesso vitalício • Sem recorrência

Quero Ter Acesso Agora

O que está incluso:

Planilha Google Sheets com IA integrada
Cálculo automático de calorias via IA
Sistema de farol de feedback visual
Acompanhamento de evolução
Vídeos explicativos completos (6 módulos)
Guia em PDF para consulta rápida
Atualizações gratuitas por 12 meses
Suporte por email
Garantia de 14 dias

💰 Compare o investimento:

MyFitnessPal Premium R$ 240/ano

Outros apps premium R$ 40-60/mês

Terceiro Pilar R$ 47,90 UMA VEZ

💡 Menos que um combo de fast food. Pode transformar sua disciplina para sempre.

🛡️ Garantia Honesta

14 Dias de Teste Real

Use a planilha no seu dia a dia por até 14 dias. Registre peso, refeições, acompanhe sua evolução. Avalie se ela realmente está ajudando você a desenvolver disciplina.

Não funcionou para você? Devolvo 100% do seu dinheiro.

Para acionar a garantia, você precisa:

Ter usado por mínimo 10 dias com registros diários de peso (10 datas) e refeições (2-3 por dia). Por quê? Porque disciplina não muda em 2 dias. Mas em 10 você já sabe se funciona.
Compartilhar acesso à planilha (modo visualização) OU enviar prints das abas principais para verificação de uso legítimo. Seus dados são confidenciais.
Enviar feedback detalhado (mínimo 100 palavras) explicando o que não funcionou + responder 5 perguntas sobre sua experiência.
Solicitar dentro de 14 dias da compra enviando email para suporte@terceiropilar.com

⚠️ A garantia refere-se à satisfação com a ferramenta como produto digital, NÃO a resultados de emagrecimento (que dependem de múltiplos fatores individuais).

Perguntas Frequentes

Preciso ter nutricionista para usar? +

Não é obrigatório, mas é recomendado consultar profissionais de saúde antes de iniciar qualquer processo de emagrecimento. A planilha é uma ferramenta de suporte à disciplina, não substitui orientação profissional. Ela funciona para quem já sabe o que é déficit calórico e quer uma ferramenta que ajude a manter a consistência.

Quanto tempo por dia preciso dedicar? +

2 a 5 minutos por dia. Você abre a planilha, registra o que comeu (ex: "2 ovos, 1 pão"), a IA calcula automaticamente, e você vê o resultado no farol. A consistência nesses poucos minutos diários é o que constrói disciplina.

Funciona no celular? +

Sim! A planilha funciona no Google Sheets, que tem app gratuito para Android e iOS. Você pode registrar e acompanhar sua evolução pelo celular. Para uma experiência ainda melhor com todas as funcionalidades, recomendamos usar no computador algumas vezes por semana.

Preciso pagar mensalidade? +

NÃO! Você paga R$ 47,90 uma única vez e a planilha é sua para sempre. Diferente de apps premium que cobram R$ 40-60 por mês, aqui é pagamento único com acesso vitalício. Atualizações são gratuitas por 12 meses.

Como a IA calcula as calorias? +

A planilha se conecta a um modelo de Inteligência Artificial. Você escreve o que comeu em linguagem natural (ex: "peito de frango grelhado 200g, arroz 3 colheres"), a IA processa e retorna o valor calórico automaticamente. Os vídeos explicativos ensinam todo o processo de configuração passo a passo.

E se eu não souber Excel/Google Sheets? +

Conhecimento básico é suficiente. A planilha já vem PRONTA com todas as fórmulas configuradas. Você só precisa inserir dados nos campos indicados. Incluímos vídeos explicativos (6 módulos) que ensinam o conceito de disciplina, como funciona o déficit calórico, como configurar a planilha e como usar no dia a dia — tudo explicado passo a passo.

A planilha garante emagrecimento? +

Não. A planilha é uma ferramenta que APOIA o desenvolvimento de disciplina. Emagrecimento depende de déficit calórico consistente, atividade física, genética, metabolismo e outros fatores individuais. O que a planilha faz é facilitar a DISCIPLINA necessária para manter o processo. A garantia refere-se à satisfação com a ferramenta, não a resultados de peso.

Você Já Tentou Emagrecer 5 Vezes... E Desistiu Todas?